Gummies au vinaigre de cidre de pomme

R : Le vinaigre de cidre est essentiellement du jus de pomme fermenté. Les bienfaits des bonbons gélifiés au vinaigre de cidre de pomme pour la santé comprennent la perte de poids, le contrôle de la glycémie et l’amélioration de la santé digestive et de l’eczéma. Ce n’est un secret pour personne que la communauté du bien-être adore les produits à base de vinaigre de cidre de pomme ainsi que le vinaigre de cidre de pomme pur lui-même.

R : Étant donné que le vinaigre de cidre de pomme à fortes doses est lié à une réduction du potassium dans le corps, des précautions doivent être prises avec d'autres médicaments qui réduisent le potassium. Ceux-ci incluent l'insuline, les diurétiques comme le furosémide (Lasix) ou le chlorothiazide (Diuril), certains médicaments contre l'hypertension comme la digoxine (Lanoxin) et même les laxatifs.

R : Ce n’est pas une solution miracle. Il nécessite une utilisation à long terme pour voir et ressentir les bienfaits. Nous vous recommandons d'ajouter les gummies à votre routine pendant au moins 4+ semaines et de continuer à les utiliser quotidiennement pour voir et ressentir les bienfaits.

R : Inclure du vinaigre de cidre de pomme dans votre alimentation peut être sain si c'est fait avec modération. Il est connu pour provoquer certains effets secondaires négatifs, tels qu’un ralentissement de la digestion, des nausées et une érosion de l’émail de vos dents. Il peut également interagir avec certains médicaments.

R : Les chercheurs ont découvert que les personnes qui buvaient quotidiennement une boisson contenant 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre perdaient 2 à 4 livres après 12 semaines. Les résultats de l’étude sont prometteurs, mais pas entièrement concluants sur les bienfaits du vinaigre de cidre de pomme et de la perte de poids.

R : Il existe peu de preuves démontrant que le vinaigre de cidre de pomme a de véritables bienfaits pour la santé, et encore moins sur les bonbons gélifiés en particulier. Cependant, il existe des preuves derrière une poignée d'allégations, donc si vous souhaitez essayer ce nouveau supplément à la mode, parlez-en à votre médecin pour en savoir plus.

R : La meilleure façon de prendre du vinaigre de cidre de pomme est de le consommer à jeun. Certains aliments que vous mangez peuvent rendre le vinaigre moins puissant et le boire avant les repas augmente votre capacité à transformer les aliments. Les experts recommandent d’attendre au moins 20 minutes après avoir consommé du vinaigre de cidre de pomme pour manger quoi que ce soit.

R : Le vinaigre de cidre de pomme est fabriqué selon un processus appelé fermentation. Le processus comporte deux étapes. Tout d’abord, les pommes sont écrasées et de la levure est ajoutée pour accélérer le processus de fermentation, de sorte que le sucre se transforme en alcool après quelques semaines. Ensuite, des bactéries naturelles décomposent l’alcool en acide acétique, ce qui donne au vinaigre son goût et son odeur piquants. La plupart des vinaigres de cidre de pomme que vous trouvez à l’épicerie sont du type clair, pasteurisé et filtré. Mais vous pouvez également acheter du vinaigre de cidre de pomme brut et non filtré qui contient un sédiment trouble. Appelée « la mère », cette substance est constituée de bactéries et de levures installées. Certaines personnes attribuent à la mère le mérite des bienfaits du vinaigre de cidre de pomme pour la santé. Et on pense qu’il contient de petites quantités de probiotiques (bactéries saines) bonnes pour la santé intestinale. Mais les recherches n’ont pas montré que la mère offre un bénéfice particulier pour la santé. On pense que l’acide acétique contenu dans le vinaigre de cidre de pomme est au moins en partie responsable de ses bienfaits pour la santé. Mais d’autres types de vinaigre contiennent également de l’acide acétique. Vous pouvez également acheter des pilules, des poudres ou des bonbons gélifiés au vinaigre de cidre de pomme.

R : Améliorer la digestion
Souvent, les bonbons gélifiés au vinaigre de cidre de pomme sont présentés comme un remède digestif. Cela découle des bienfaits digestifs réputés du vinaigre de cidre de pomme liquide, qui soulagerait les problèmes digestifs, tels que les gaz, les reflux acides et l'indigestion. La raison? En tant que produit fermenté, le vinaigre de cidre de pomme contient des probiotiques vivants (alias micro-organismes bénéfiques) qui soutiennent la santé intestinale. Le vinaigre de cidre de pomme contient également de la pectine, une fibre présente dans les fruits comme les pommes. La pectine est un prébiotique, ce qui signifie qu'elle favorise la croissance de bonnes bactéries intestinales, selon un article paru dans la revue Nutrients. La croissance de « bonnes » bactéries intestinales peut jouer un rôle en vous aidant à éviter les problèmes digestifs temporaires et chroniques. Mais malgré ces composants, la recherche n’a pas accordé au vinaigre de cidre de pomme le titre de panacée digestive.
Aide à la perte de poids
Le vinaigre de cidre de pomme – et ses homologues gommeux – sont souvent commercialisés comme aides à la perte de poids. Mais il existe peu de preuves scientifiques démontrant que le vinaigre de cidre de pomme favorise la perte de poids. (Une étude de 2016, par exemple, a révélé que le vinaigre de cidre de pomme prévient l'obésité chez les rats.) De telles études animales ont établi un lien entre l'acide acétique, le composant principal du vinaigre de cidre de pomme, une réduction du stockage des graisses et une amélioration du métabolisme - mais ces effets ne s'appliquent pas nécessairement aux humains. Et les études humaines qui existent ont des limites.
Augmenter l'énergie
Certains bonbons gélifiés au vinaigre de cidre de pomme sont enrichis de vitamine B12, ce qui donne aux marques une excuse pour affirmer que les produits à croquer peuvent augmenter les niveaux d'énergie. Mais il y a un piège : prendre de la vitamine B12 améliorera votre énergie, mais seulement si vous manquez de ce nutriment. Même dans ce cas, la carence en B12 n’est pas une condition universelle, et il n’existe pas de définition unique de ce qu’est une carence en B12.
Immunité de soutien
Ces friandises à la mode sont également fréquemment commercialisées comme compléments de « soutien immunitaire », prétendument en raison de leur teneur en pectine. La pectine renforce la muqueuse intestinale et favorise la croissance de bactéries bénéfiques, selon une étude de 2020. Une muqueuse intestinale plus forte et une augmentation des « bonnes » bactéries peuvent contribuer à un intestin plus sain, ce qui est crucial pour un système immunitaire sain.
Améliorer la santé cardiaque
Et puis il y a ces bonbons gélifiés au vinaigre de cidre de pomme qui prétendent pouvoir favoriser la santé cardiaque. Mais la science n’est pas vraiment sûre de cette affirmation. Certaines recherches humaines (comme cette étude de 2018) suggèrent que le vinaigre de cidre de pomme peut aider à abaisser la tension artérielle, à augmenter le « bon » cholestérol HDL et à réduire les taux de triglycérides (c'est-à-dire les principaux facteurs de risque de maladie cardiaque) – tout cela grâce à l'acide acétique contenu dans l'élixir. Cela étant dit, les recherches sont encore limitées et les études qui ont établi un lien entre l’acide acétique et la santé cardiaque impliquaient une grande quantité d’acide acétique.

R : Les bonbons gélifiés au vinaigre de cidre de pomme présentent des avantages incontestables. Comparés aux produits liquides, les produits à croquer sont pratiques et faciles à voyager – un avantage considérable si vous souhaitez emporter du vinaigre de cidre de pomme en déplacement. Et tandis que le vinaigre de cidre de pomme liquide a un goût et une odeur forts et aigre qui peuvent faire vomir certaines personnes, les bonbons gélifiés au vinaigre de cidre de pomme ont souvent une saveur sucrée de pomme qui a même été décrite comme « délicieuse » par les critiques de produits. L’expérience réelle de la prise de bonbons gélifiés peut également être plus sûre. Étant donné que le vinaigre de cidre de pomme liquide est très acide, il peut endommager vos dents, votre gorge et votre œsophage, surtout si vous souffrez d'œsophagite ou de reflux acide. Le risque de dommages est moindre si vous prenez des bonbons gélifiés au vinaigre de cidre de pomme, car il n'y a pas d'exposition directe à l'acidité du vinaigre de cidre de pomme, explique-t-elle.

R : Utiliser des bonbons gélifiés au vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids peut sembler étrange, mais il y a une part de vérité dans cette affirmation. Même s’il n’est pas tout à fait vrai que ces bonbons vous aideront à perdre kilo après kilo, des études ont montré que le vinaigre de cidre de pomme peut vous aider à perdre un peu de poids. Un essai clinique récent montre qu’un supplément de vinaigre de cidre de pomme associé à un régime hypocalorique peut vous aider à perdre plus de poids qu’un régime restreint seul. Malheureusement, il n'y a pas eu suffisamment de recherches sur les humains pour déterminer comment et quand prendre votre vinaigre de cidre de pomme pour obtenir ce type de perte de poids, mais le supplément lui-même est suffisamment sûr pour que la plupart des gens l'essaient.

R : De nombreuses personnes atteintes de diabète peuvent utiliser les bonbons gélifiés au vinaigre de cidre de pomme en toute sécurité pour un meilleur contrôle de leur glycémie. Une cuillère à soupe ou deux de vinaigre de cidre de pomme peuvent réduire votre glycémie lorsque vous le prenez avec les repas, mais utilisez-le avec prudence : cette approche ne compensera pas une alimentation déjà malsaine ou un manque d'exercice. Il est important de ne pas utiliser de vinaigre de cidre de pomme sous quelque forme que ce soit en cas de diabète, sans en parler au préalable à votre médecin, surtout si vos reins ne sont pas sains.

R : Le vinaigre contient des levures et des bactéries bénéfiques en raison du processus de fermentation. Les bonbons gélifiés au vinaigre de cidre de pomme peuvent aider votre système digestif à maintenir un niveau sain de « bonnes » bactéries. Ces bonnes bactéries aident vos intestins à fonctionner normalement, à combattre les agents pathogènes comme les virus et aident votre corps à fabriquer et à traiter certaines vitamines B et K.

R : Les personnes souffrant de problèmes gastro-intestinaux ou rénaux graves
Le vinaigre de cidre de pomme peut réduire votre taux de potassium, user l’émail de vos dents et déranger votre estomac si vous en prenez trop. Il est possible que le vinaigre de cidre de pomme aggrave votre reflux acide, et pour les personnes souffrant d'une maladie rénale, le vinaigre de cidre de pomme peut en fait être dangereux car vos reins ne seront pas en mesure de filtrer les grandes quantités d'acide présentes dans le vinaigre.
Les personnes qui ont des problèmes dentaires
Les bonbons gélifiés au vinaigre de cidre de pomme, comme la plupart des vitamines et suppléments gommeux, rendent le processus de prise de vitamines une expérience plus agréable au goût. Malheureusement, le sucre contenu dans de nombreux bonbons gélifiés – même les bonbons gélifiés bons pour la santé – peut coller à vos dents et contribuer au développement de caries beaucoup plus rapidement que les comprimés ou les pilules à croquer. Essayez de ne pas boire de vinaigre de cidre de pomme nature sans le diluer au préalable dans de l'eau, et assurez-vous de vous rincer la bouche ou de vous brosser les dents après avoir consommé du liquide de vinaigre de cidre de pomme, des comprimés à croquer ou des bonbons gélifiés. Si vous êtes sujet aux caries ou si vous avez déjà des problèmes de santé bucco-dentaire, évitez les bonbons gélifiés au vinaigre de cidre de pomme et optez plutôt pour une pilule que vous pouvez avaler.

R : Il est probablement sécuritaire de prendre des bonbons gélifiés au vinaigre de cidre de pomme tous les jours, mais faites attention à la dose indiquée sur votre bouteille de bonbon et n'en prenez pas plus que ce qui est recommandé dans les instructions. Si vous prenez des bonbons gélifiés au vinaigre de cidre de pomme pour un problème de santé spécifique tel que la perte de poids, le diabète ou l'eczéma, il peut être utile de tenir un journal de vos symptômes pendant la période où vous prenez le supplément. Cela vous aidera à savoir si cela fonctionne ou non. Les bonbons gélifiés au vinaigre de cidre de pomme ne conviennent pas à tout le monde, mais en général, ils sont sûrs à prendre et peuvent apporter de modestes bienfaits pour la santé. Parlez à votre médecin si vous avez besoin de plus de conseils sur le vinaigre de cidre de pomme, les suppléments et votre santé en général.

R : Les bonbons gélifiés sont faciles
Si vous êtes en déplacement ou pressé, les bonbons gélifiés au vinaigre de cidre de pomme sont plus faciles à emporter avec vous. Ils sont faciles à prendre et vous n'aurez pas besoin d'eau pour boire ni vous soucier de la quantité de liquide que vous avez lors de l'emballage.
Meilleur goût
Les bonbons gélifiés sont généralement préférés car ils ont un meilleur goût que les autres formes de suppléments. Cela en fait une option plus attrayante. Cela augmente également le désir de prendre vos vitamines et conduit à moins d’oublis.
Intéressant
Avoir une partie amusante de la journée, comme prendre une vitamine gommeuse, peut être nostalgique et amusant. La meilleure façon de se rappeler de faire quelque chose est de s’amuser en le faisant. Un retour dans le passé peut être une façon encourageante de prendre vos vitamines.

R : Il n’existe aucune preuve scientifique pour étayer la théorie selon laquelle le vinaigre de cidre de pomme aide à soulager la constipation. Certaines personnes pensent que le vinaigre de cidre a cet effet car il contient de grandes quantités de pectine, une fibre alimentaire soluble. Le manque de fibres est une cause fréquente de constipation.

R : Le vinaigre de cidre de pomme sous forme liquide est une forme plus concentrée d’acide acétique et peut être plus efficace que les bonbons gélifiés. Pourtant, les bonbons gélifiés peuvent être plus savoureux et plus pratiques à consommer.

R : Bien que les recherches sur le vinaigre de cidre de pomme sous forme gommeuse fassent défaut, certaines études suggèrent que le vinaigre de cidre de pomme (en particulier l'acide acétique) peut aider à perdre du poids en termes de poids corporel, d'indice de masse corporelle et de zone de graisse viscérale.

R : Le vinaigre de cidre de pomme est naturellement acide, et donc pour les personnes ayant une faible acidité gastrique, l’utilisation du vinaigre de cidre de pomme peut aider à augmenter les niveaux d’acide gastrique pour faciliter la digestion. En théorie, cela pourrait éviter les gaz et les ballonnements, que peut provoquer une digestion lente. Le vinaigre de cidre de pomme est également une substance antimicrobienne, ce qui signifie qu’il peut aider à tuer les bactéries présentes dans l’estomac ou les intestins.